10 أشياء مدهشة قد تدمن عليها

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

هناك أشياء معينة نقوم بها على أساس يومي دون التفكير فيها ولكن هل تعلم أن بعض هذه الأنشطة اليومية يمكن أن تتحول في الواقع إلى إدمان؟ إليك 10 أشياء مدهشة قد تكون مدمنًا عليها …

1

التلفاز

أثناء مشاهدة كمية صغيرة من التلفاز يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء ، إذا وجدت أن حياتك تدور حول ما يظهر على الشاشة ، فقد تكون مدمنًا على التلفزيون. وجدت شركة Nielsen Media Research أن الأمريكيين العاديين يشاهدون التلفاز لمدة أربع ساعات كل يوم – بحلول الوقت الذي يبلغون فيه 65 عامًا ، فإن ذلك يعني أنهم كانوا سيقضون تسع سنوات مذهلة في مشاهدة التلفزيون. يمكن أن يؤدي إدمان التلفاز أيضًا إلى نمط حياة خامل ، مما قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بحالات صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب.

2

اسمع اغاني

لدينا جميعًا أغنية مفضلة مضمونة لرسم الابتسامة على وجوهنا ، بغض النظر عن مدى سوء يومنا ، ووفقًا للباحثين في جامعة ماكجيل ، يمكن أن يكون هذا الشعور في الواقع إدمانًا. تشير دراستهم إلى أنه عندما نستمع إلى الموسيقى التي نحبها ، فإننا نشعر بـ “ ارتفاع ” طبيعي ونتيجة لذلك ، تتفاعل أجسامنا بنفس الطريقة التي نتفاعل بها عندما نأكل طعامًا ممتعًا – عن طريق إطلاق الناقل العصبي ، الدوبامين. هذه هي المادة الكيميائية التي تجعلنا نرغب في تكرار السلوكيات لاستعادة ذلك الشعور مرة أخرى ، ولهذا السبب يمكننا أن نصبح مدمنين على الاستماع إلى الأغاني المفضلة لدينا.

3

تصفح الانترنت

إذا كنت شخصًا يقضي الكثير من وقته على الإنترنت ، فهل فكرت يومًا في أنك قد تكون مدمنًا على تصفح الويب ؟ وجدت الأبحاث التي أجريت في الصين أن إدمان الإنترنت يمكن أن يكون له تأثيرات مماثلة على الدماغ لإدمان المخدرات والكحول. نتيجة لذلك ، يمكن لأي شخص يعاني من إدمان الإنترنت أن يواجه أعراضًا مشتركة مع أنواع أخرى من الإدمان ، مثل علامات الانسحاب. وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة ليدز صلة بين إدمان الإنترنت والاكتئاب.

4

حب

إذا كان لديك صديق دائمًا في علاقة جديدة ، ولا يقضي الكثير من الوقت بمفرده قبل أن يجدا الرومانسية مرة أخرى ، فقد تعتقد أنهما غير محظوظين في الحب ولكن اتضح أنهما يمكن أن يكونا مدمنين على الحب.

وفقًا للبحث ، يمكن أن تصبح مدمنًا على هذا الشعور البهيج الذي تشعر به عندما تقع في حب شخص ما. وجد آرثر آرون ، عالم النفس الذي تولى دراسة بحثت في إدمان الحب ، أنه عندما تقع في الحب ، فإنه يتسبب في نفس النظام داخل الدماغ الذي يحفزه إدمان المخدرات ، مما يجعلك تبحث عن تلك المشاعر المبكرة التي تسرع القلب مرة أخرى. بدأوا في التلاشي من العلاقة.

5

الثقب والوشم

على الرغم من أن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع ، فإن الكثير من الأشخاص الذين شرعوا في البداية للحصول على ثقب أو وشم واحد غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بعروض متعددة لفن الجسد ، والتي يمكن أن تشعر وكأنها إدمان. في حين أن هناك القليل من الأبحاث التي تشير إلى السبب الذي يجعل الناس غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالوشم والثقوب المتعددة ، يُعتقد أن الأدرينالين وإفراز الإندورفين والمشاعر الفنية المرتبطة بالحبر كلها عوامل يمكن أن تسهم في إدمان فن الجسد.

6

السكر

ربما كنت مازحًا بشأن إدمانك للشوكولاتة وغيرها من الحلويات في الماضي ، ولكن وجدت الأبحاث أنه يمكنك ، في الواقع ، أن تصبح مدمنًا على الوجبات الخفيفة السكرية. اقترحت الدراسات أن الأطعمة السكرية التي نأكلها يمكن أن تطلق مواد كيميائية تعرف باسم “الأفيود” في الدماغ مما يؤدي إلى شعور قوي بالرضا. إنها هذه المشاعر التي نتوق إليها بدون سكر. قارنت دراسة أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية تأثيرات الكوكايين على الجسم بتأثير السكر وشبّهت الأعراض التي جاءت نتيجة إيقاف السكر بـ “الديك الرومي البارد”.

7

عمل

قد يكون هذا إدمانًا صعبًا على كثير من الناس التفكير فيه ، ولكن أشارت الأبحاث إلى أن كونك مدمن عمل هو حالة فعلية ويمكن أن تؤثر سلبًا على علاقاتك وصحتك. وجدت دراسة في إسبانيا أن حوالي 12 في المائة من الأشخاص الذين يعملون في البلاد يتحملون الإدمان ، وفي اليابان ، يتسبب مرض “كاروشي” (الموت بسبب العمل الزائد) في وفاة حوالي 1000 شخص سنويًا. فكر مليًا قبل الموافقة على الوقت الإضافي الذي عرضه عليك رئيسك …

8

دباغة الجلود

في حين أن الحصول على توهج صحي في العطلة هو شيء يطمح إليه كثير من الناس ، إذا أصبح سعيكم للحصول على تان شغفًا خطيرًا ، فقد تكونين تعانين من “التنوركسيا”. تشير دراسة نشرت في مجلة Addiction Biology إلى أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأسرة التسمير أو من الشمس يمكن أن يسبب تغيرات في الدماغ تشبه إدمان المخدرات. قال مؤلف الدراسة الدكتور بريون أدينوف إن الدماغ يتفاعل مع ضوء الأشعة فوق البنفسجية في المناطق المرتبطة بالمكافأة – ولهذا السبب يصبح بعض الناس مدمنين على الدباغة على الرغم من المخاطر الصحية المرتبطة بهذا النشاط.

9

مرهم الشفة

إنه شيء يفعله الكثير منا دون تفكير (خاصة في أشهر الشتاء ) ولكن وضع مرطب الشفاه يمكن أن يصبح في الواقع نوعًا من الإدمان النفسي. على الرغم من أن مرطب الشفاه يعطي ترطيبًا مؤقتًا ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يعطل تكوين الرطوبة الطبيعية ودوران الخلايا مما يؤدي بدوره إلى وضع كميات أكبر من مرطب الشفاه لمحاولة موازنة تأثيرات التجفيف. على عكس بعض أنواع الإدمان الأخرى ، فإن وضع مرطب الشفاه لا يهدد الحياة ، ولكن هناك العديد من المنتديات عبر الإنترنت التي تقدم المساعدة للأشخاص الذين يستخدمون مرطب الشفاه بشكل قهري.

10

العاب الكترونية

قد تبدو ألعاب الفيديو كأنها هواية غير ضارة ، لكن أشارت الأبحاث إلى أنها قد تكون أسوأ بكثير من ذلك. وجدت الأبحاث التي أجراها دوجلاس جينتيل ، من جامعة ولاية أيوا ، أن الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا والذين يلعبون ألعاب الفيديو ، يظهر 8.5 في المائة منهم علامات متعددة للسلوك الإدماني. طورت العديد من البلدان أيضًا مراكز متخصصة تساعد الأشخاص على التعامل مع هذا الإدمان. كما هو الحال مع أي إدمان ، فإن تأثيرات الكثير من الألعاب يمكن أن تدمر الوظائف والعلاقات وفي الحالات القصوى ، هناك لاعبون ماتوا من الإرهاق.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً